睡眠 【早起き】朝5時革命を起こせ! 朝5時起きで頭がフル回転する 「朝5時革命」という言葉を聞いたことがありますか? 朝5時に起きて、一日をスタートさせる早起きの習慣のことです。 朝5時に起きることで、エネルギーレベルが向上し、目標への集中力が増すことができるのです。 今回は... 2022.12.17 睡眠