体温

睡眠と体温のカンケイ 睡眠と体温は密接な関係にあり、体温のコントロールは質の高い睡眠に重要な役割を果たします。 休息の質を左右する重要な要素が「体温」です。 適切な休息をとるためには、体が冷えたり温まったりする自然なサイクルで体温を調節する...