睡眠 睡眠リズムを取り戻せ！ 体内時計を知る 私たちの体には体内時計があり、そのリズムは24時間ぴったりではありません。 そのため、私たちの体は外界と同期しておらず、中途半端な時間に疲れを感じたり、注意散漫になることがあります。そして、脳はこの体内時計をリセットし、周囲... 2022.12.12 睡眠
